I bland mår man inte så bra.

Behöver du någon att prata med? Om vad som helst.
När livet känns tufft och jobbigt kan det vara skönt med någon som lyssnar. Samtalen sker över Messenger, Skype eller Teams.
Fria samtal för unga tjejer på torsdagar mellan kl 19-21, kontakta oss på Framtidens Tjejcenter.

 

Verktyg att hantera stress,oro och ångest.

Nu även över Teams
Vi arbetar med mental träning och muskulär avslappning, samtal och coachning i en liten grupp med max 4 deltagare. Vi hjälps åt att hitta verktyg och strategier för att minska oro, stress och ångest.
Kursinnehåll:
Praktiska övningar - mental träning
Praktiska övningar - muskulär avslappning
Vad händer i kroppen vid stress och hur kan jag förebygga det?
Sömn, kost och motion
Självförtroende och självkänsla.
Förändring och mål.
Samtal och coachning i gruppen.

Vi ses över Teams 1 gång i veckan i 5 veckor.

Intresseanmälan till framtidenstjejcenter@gmail.com

Vi följer Folkhälsomyndighetens riktlinjer kring Covid 19

Pilotprojekt- Psykisk ohälsa.

Framtidens Tjejcenter & Mentala Verktyg (www.mentalaverktyg.se) är stolt sponsor till  Kallhälls 4H- Gård i Järfälla.
Vi ställer upp med stödsamtal till personalen i deras arbete mot psykisk ohälsa hos unga flickor.